Gumy do podciągania – poznaj magię tego sprzętu!
Praca z własnymi mięśniami, która polega na różnych formach stosowania obciążenia, to bardzo dobry sposób na zdrowsze i piękniejsze ciało. Jednak nie zawsze możemy sobie pozwolić na specjalne uchwyty, dzięki którym ćwiczenia podciągania są możliwe. Poszczególne sprzęty na siłowni często…
Masaż Sportowy – techniki i korzyści
Jako fizjoterapeuci i jedynyni w Polsce instruktorzy Masażu Tkanek Głębokich, którzy rekomendowani są przez „ojca MTG” Arta Riggsa, często słyszymy od naszych kursantów oraz pacjentów wiele pytań dotyczących masażu sportowego: Czy masaż sportowy może poprawić sprawność fizyczną i psychiczną? Czy…
Jak tanio zadbać o dobrą kondycję fizyczną?
Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna w profilaktyce wielu groźnych dla zdrowia chorób. Ponadto codzienna dawka ruchu zapewnia lepsze samopoczucie, zwiększa naszą atrakcyjność i pewność siebie. Istnieje wiele atrakcyjnych rodzajów sportu, które pozwolą nam utrzymać dobrą formę. Niektóre z nich…
Jak wybrać sprzęt do nurkowania?
Oceany są naprawdę fascynujące. Na pewno nierzadko sam nabierasz ochoty na to, by sprawdzić, co takiego się w nich kryje. A przecież wolno ci to robić. Z nurkowania możesz stworzyć swoją życiową pasję, by oddawać się jej w wolnych chwilach…
Koszulka rashguard – co to takiego i kiedy warto ją kupić?
Twój strój do ćwiczeń może mieć naprawdę znaczący wpływ na efektywność każdej jednostki treningowej. Sam przecież wiesz, jak wygląda aktywność, gdy zdarzy ci się założyć coś niewygodnego, czyli np. jakąś przyciasną koszulkę lub zbyt szerokie dresy, które zaczynają plątać się…
Piłkarzyki
Piłkarzyki to popularna gra, która sprawdza zdolności manualne oraz pozwala trenować zręczność. Można je również spotkać pod nazwą piłka stołowa i zapewniają zabawę dla dwóch lub czterech osób. Stół do rozgrywki posiada specjalną konstrukcję i dodatkowe grille, czyli pręty wykonane…
Ból po treningu
Ból jest nieodzownym towarzyszem sportu, jest to informacja, którą wysyła nasz organizm, że nie wszystko działa optymalnie. Takie nieprzyjemności czekają i doświadczonych sportowców i osoby dopiero zaczynające przygodę ze sportem. Jeśli mamy zamiar uprawiać intensywnie sport, warto wcześniej wykonać podstawowe…
