fizjovitae.pl

Zdrowy styl życia

Pielęgnacja Uroda

Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej? Kompleksowy poradnik dla każdego

Prawidłowa higiena jamy ustnej to podstawa, jeśli zależy nam na pięknym i zdrowym uśmiechu. Dokładne usunięcie resztek pokarmu czy wszelkiego rodzaju osadów z płytki nazębnej, zapobiega bowiem rozwojowi kamienia czy psuciu się zębów. Dbając o odpowiednie czyszczenie jamy ustnej, wiertła stomatologiczne używane przez naszego dentystę, będą wykorzystywane tylko w szczególnych przypadkach. Jak jednak dbać o swoje zęby? Co należy robić każdego dnia, a co przynajmniej raz na jakiś czas? Sprawdź!

Wybór odpowiednich preparatów

Dentyści na co dzień używają rozmaitych preparatów, które kupują w hurtowni stomatologicznej, takiej jak https://tech-dent.pl/. My oczywiście nabywamy środki do higieny jamy ustnej w klasycznej drogerii. Czy jest to dobre miejsce na takie zakupy? Oczywiście, o ile wiemy, co jest warte polecenia. Jeśli chodzi o pastę do zębów, pamiętajmy, by ta chroniła szkliwo oraz nasze dziąsła. Płyn do płukania jamy ustnej powinien być natomiast produktem bezalkoholowym. Dlaczego? Taki preparat nie będzie bowiem podrażniał naszych dziąseł. Jaki konkretny wariant jednak wybrać? Najlepiej zapytać o to swojego lekarza dentysty, podczas jednej z wizyt kontrolnych. To właśnie stomatolog będzie przecież wiedział, jakiej higieny potrzebują nasze zęby. 

Regularne szczotkowanie zębów

Aby długo cieszyć się pięknymi i zdrowymi zębami, należy pamiętać o ich regularnym szczotkowaniu. Zaleca się, aby myć je po każdym posiłku, przez przynajmniej dwie minuty. Kluczowa będzie oczywiście w tym przypadku pasta, o której już wspominaliśmy, ale także i szczoteczka. Najlepsze efekty uzyskamy, używając na co dzień wersji sonicznej. Takie akcesoria radzą sobie lepiej niż szczoteczki manualne. Usuwają bowiem większą ilość płytki nazębnej. Warto zatem rozważyć ich zakup, tym bardziej że dobry model dostaniemy już za mniej niż 200 zł. 

Płukanie jamy ustnej

Po każdym myciu zębów pamiętajmy także o płukaniu ust specjalnym płynem do higieny jamy ustnej. Z jego pomocą usuniemy resztki, które mogą ukryć się pomiędzy naszym uzębieniem. Do tego zadbamy o świeży oddech. Usta należy płukać przez ok. 30 sekund. 

Nitkowanie zębów i stosowanie irygatora

Codzienna higiena jamy ustnej powinna także opierać się na dokładnym nitkowaniu przestrzeni międzyzębowych. Początkowo takie działanie może powodować nieco trudności, jednak po kilku razach z pewnością dojdziemy do wprawy. Na początek warto zainwestować w nici osadzone na specjalnych patyczkach. Łatwiej jest się bowiem nimi posługiwać. Ciekawym rozwiązaniem jest także irygator do zębów. Z jego pomocą możemy usunąć wszelkie pozostałości po pokarmach, a także pozbyć się osadu nazębnego. Takie urządzenie powinno być stosowane przez niemalże każdego z nas. W przypadku osób z aparatem ortodontycznym jest to natomiast wręcz element obowiązkowy. 

Czyszczenie zębów poza domem

Co zrobić w sytuacji, gdy np. spożywamy posiłek poza domem i nie mamy możliwości wyszczotkowania zębów? Wtedy warto mieć pod ręką specjalne czyściki do przestrzeni międzyzębowych. Usuniemy nimi pokarm, który pozostał w najróżniejszych zakątkach. Po powrocie do domu umyjmy jednak zęby bezzwłocznie. 

Profesjonalna higienizacja u stomatologa

Raz na jakiś czas, najlepiej co ok. 6-12 miesięcy, warto również udać się na profesjonalną higienizację zębów do dentysty. Wtedy z naszej płytki zostanie usunięty ewentualny kamień oraz przebarwienia, których nie jesteśmy w stanie zniwelować samodzielnie. Tym oto sposobem, nasze zęby odzyskają idealny wygląd. 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *