fizjovitae.pl

Zdrowy styl życia

co na obiad dla dzieci
Zdrowie

Ekspresowe i zdrowe obiady dla dzieci

W wyjątkowo zabieganym dniu na pewno wielokrotnie masz problem z tym, co na obiad dla dzieci. Sama możesz zadowolić się zwykłą bułką z masłem i żółtym serem, ale jednak maluchom musisz podać coś bardziej treściwego, sycącego i ogólnie rzecz biorąc wartościowego. Co to może w takim razie być? Na pewno nie zupka chińska z proszku czy paczka chipsów bądź opakowanie czekoladowych herbatników. Istnieje wiele świetnych dań obiadowych, które przygotujesz dosłownie w kilka minut – właśnie wtedy, gdy nie będziesz mieć więcej czasu na stanie przy garnkach.

Jednym z lepszych pomysłów jest absolutnie klasyczna i ponadczasowa jajecznica. Oczywiście jeśli chcesz stworzyć z niej wartościowy obiad, do jej wykonania musisz użyć większej ilości jajek oraz pewnych dodatków. Jajecznicę usmaż najlepiej na prawdziwym maśle, ewentualnie oliwie z oliwek. Dodaj do niej pokrojoną chudą wędlinę, cebulkę albo szczypiorek oraz pomidorki, a następnie podaj ją na talerzu z kromkami żytniego pieczywa oraz lekką sałatką. Pamiętaj tylko, by takiej jajecznicy nie przesmażyć. W ten sposób wyzbyłabyś ją z wielu cennych wartości odżywczych.

A co na obiad dla dzieci, jeżeli twoje maluchy nie przepadają za słonymi i wytrawnymi daniami? W takim przypadku zaproponuj im omleta na słodko. Dwa duże jajka wymieszaj z garścią płatków owsianych (nie musisz ich nawet mielić) i dwiema łyżkami zwykłej mąki oraz łyżeczką proszku do pieczenia. Do masy możesz wkroić kawałki jabłka lub innych dowolnych owoców. Omleta smaż z obu stron przez kilka minut pod przykryciem.

boboline.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *